La base de una correcta alimentación sana, correcta y equilibrada tiene su fundamento en la lactancia materna, exclusiva hasta los 6 primeros meses de vida, y con otros alimentos por mínimo 2 años o más.
La leche humana es el único alimento que proporciona todos los nutrientes necesarios para el óptimo crecimiento y desarrollo de los niños y las niñas en sus primeros meses de vida.
Dentro de los componentes de la leche humana: contiene como carbohidrato principal la lactosa, necesaria para el desarrollo óptimo del sistema nervioso central. Contiene grasas esenciales para la formación de vías nerviosas que favorecen el desarrollo cerebral y visual. Así también contiene la cantidad de proteínas idóneas para el crecimiento y desarrollo de los niños. Aporta además protección inmunológica contra infecciones.
Dentro de los beneficios de la leche humana están el favorecer el desarrollo sensorial y cognitivo, y protege al niño de las enfermedades infecciosas y las enfermedades crónicas. La lactancia materna exclusiva reduce la mortalidad del lactante por enfermedades frecuentes en la infancia, tales como la diarrea o la neumonía, y ayuda a una recuperación más rápida de las enfermedades.
Así también aporta beneficios a mamá como menor riesgo de cáncer de mama y ovario, menor riesgo de osteoporosis, favorece la pérdida de peso y disminuye el riesgo para depresión postparto. Dando beneficios también a la sociedad y a la ecología.